Jums reikės:
2 bananų,
2 saujelių mėgstamų uogų (aš naudojau šaldytus juoduosius serbentus),
2-3 šaukštų Linaria ekologiškų daigintų džiovintų grikių,
trupučio vandens.
Viską dedame į trintuvą (blenderį) ir sutriname iki vientisos masės. Jei pasilikote šiek tiek uogų, bananų, grikių nesutrintų – papuošiate patiekalą.
Štai jums sveiki, skanūs, maistingi ir sotūs pusryčiai.